un aperçu
Ce qu'il y a dans Tonari
Un paisible compagnon de respiration pour la crise d'angoisse et l'anxiété, et seulement ce qui mérite sa place. Pas de bruit, aucun compte, personne qui vous surveille.
Une respiration pour le moment difficile
Au cœur de l'appli, une seule respiration sans blocage, accessible en une touche. Elle commence par une expiration longue et lente, la partie qui apaise vraiment un corps en suractivation. C'est une proche cousine de la cohérence cardiaque, sans jamais vous demander de retenir le souffle. Elle avance avec vous : rien à compter, rien à retenir. Quand la crise d'angoisse survient, c'est souvent tout ce dont vous avez besoin à vos côtés.
Une petite boîte à outils honnête
Au-delà de la respiration, quelques outils doux pour les fois où respirer ne suffit pas : l'ancrage par les cinq sens, une redescente plus longue vers le sommeil, et des moyens simples de poser un esprit dispersé. Chacun reste honnête sur ce qu'il peut et ne peut pas faire.
Les ambiances Drift
Des ambiances sonores discrètes et soigneusement masterisées, pour respirer par-dessus ou simplement se reposer, pensées pour rester en fond plutôt que réclamer votre attention. Un calme que vous pouvez laisser tourner.
Votre rythme, rien qu'à vous
Tonari garde un journal discret de votre respiration, sur votre appareil, pour que vous puissiez suivre votre rythme au fil du temps. Il est à vous : synchronisé uniquement avec votre iCloud privé et chiffré si vous choisissez de vous identifier, jamais avec nous.
Ce qui n'y est pas
Pas de publicité. Aucun compte requis. Pas de séries ni de points pensés pour vous accrocher. Aucune analyse qui collecte discrètement vos données. Tonari est un compagnon, pas un remède, et il est conçu pour que vous en ayez besoin de moins en moins, pas de plus en plus.
à vos côtés
Où aller ensuite.
questions
Celles qu'on nous pose.
Tonari est-il vraiment gratuit ?
Oui. Le compagnon de respiration au cœur de l'appli est gratuit, sans compte requis et sans publicité. Si une option payante venait à s'ajouter un jour, la respiration anti-panique et l'essentiel resteront gratuits.
Fonctionne-t-il hors ligne ?
Oui. La respiration, la boîte à outils et votre journal privé fonctionnent tous sans connexion, pour être là dans un moment difficile, même sans réseau.
Tonari collecte-t-il mes données ?
Non. Aucun SDK d'analyse, rien ne nous est envoyé. Votre journal reste sur votre appareil, synchronisé uniquement avec votre iCloud privé et chiffré si vous vous identifiez.
Tout cela, dans votre poche.
Un e-mail discret le jour de l'ouverture. Rien d'autre.
Gratuit sur iOS 17 et versions ultérieures · sans compte · fonctionne hors ligne